94379 Sankt Englmar Rathhausstr.17  (gegenüber Tourist-Info) Tel. 09965-252 Nordic Walking
LGA Premium Qualität !
Nordic-Walking-Lehrer Linzenz:

Die Lehrer Lizenz spricht für höchste Qualität das Trainers und berechtigt ihn, das LGA- Premium
Siegel zu führen.





Schnupperstunde für Einsteiger mit geprüfter VDNOWAS- Trainerin
Vermittlung von Grundwissen in Theorie und Praxis!

Wann? JEDEN DIENSTAG
10.00 bis ca. 11.30 Uhr
Wo? Treffpunkt 9.45 Uhr
Sport-Hofmann
Teilnahmegebühr incl. Nordic Walking Stöcke 5,- €
- Teilnahme auf eigene Gefahr
- 5 Pers. Mindestteilnehmer
Anmeldung Montag bis 16.30 Uhr - Tel. 09965-252
Sport Hofmann, Rathaussrt.17
(gegenüber Rathaus/Tourist-Info)
 
Wann? JEDEN MITTWOCH
10.00 bis ca. 11.30 Uhr
Wo? Treffpunkt 9.45 Uhr
beim "Simmerl" in Maibrunn
Teilnahmegebühr incl. Nordic Walking Stöcke 5,- €
- Teilnahme auf eigene Gefahr
- 5 Pers. Mindestteilnehmer
Anmeldung Dienstag bis 16.30 Uhr - Tel. 09965-252
Sport Hofmann, Rathaussrt.17
(gegenüber Rathaus/Tourist-Info) oder beim "Simmerl" in Maibrunn

Für Ihren Feriensport führen wir Bekleidung und Schuhe
für: Nordic-Walking - Wandern - Schwimmen usw.

Info: Nach Absprache werden auch Kurse für Einzelpersonen, Gruppen, geführte Touren,
Einsteigerkurse für „junge Senioren", Kurse als Ergänzung für Seminare und Tagungen sowie 1 - bis
mehrtägige Kurse für Gäste und Vereine

Nordic Walking in Fakten:

  • Leicht zu erlernende Technik
  • 20 - 50% höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken
  • 40 - 50% effektiveres Training als Walking
  • 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
  • Trainiert das ganze Herz- / Kreislaufsystem
  • Kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur
  • Mobilisiert, kräftigt und dehnt die Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur
  • Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem
  • Trainiert 90% der Muskulatur gleichzeitig
  • Verbrennt bis zu 400 Kcal/Std.
  • Stärkt das Immunsystem
  • Unterstützt die gesunde Körperhaltung

Nordic Walking wird von Ärzten und Therapeuten empfohlen!