|
|
LGA Premium Qualität !
Nordic-Walking-Lehrer Linzenz:
Die Lehrer Lizenz spricht für höchste Qualität das Trainers und berechtigt ihn, das LGA- Premium
Siegel zu führen. |
|
Schnupperstunde für Einsteiger mit geprüfter VDNOWAS- Trainerin
Vermittlung von Grundwissen in Theorie und Praxis!
|
| Wann? |
JEDEN DIENSTAG
10.00 bis ca. 11.30 Uhr |
| Wo? |
Treffpunkt 9.45 Uhr
Sport-Hofmann |
| Teilnahmegebühr incl. Nordic Walking Stöcke |
5,- €
- Teilnahme auf eigene Gefahr
- 5 Pers. Mindestteilnehmer |
| Anmeldung |
Montag bis 16.30 Uhr - Tel. 09965-252
Sport Hofmann, Rathaussrt.17
(gegenüber Rathaus/Tourist-Info) |
|
| |
| Wann? |
JEDEN MITTWOCH
10.00 bis ca. 11.30 Uhr |
| Wo? |
Treffpunkt 9.45 Uhr
beim "Simmerl" in Maibrunn |
| Teilnahmegebühr incl. Nordic Walking Stöcke |
5,- €
- Teilnahme auf eigene Gefahr
- 5 Pers. Mindestteilnehmer |
| Anmeldung |
Dienstag bis 16.30 Uhr - Tel. 09965-252
Sport Hofmann, Rathaussrt.17
(gegenüber Rathaus/Tourist-Info) oder beim "Simmerl" in Maibrunn |
|
Für Ihren Feriensport führen wir Bekleidung und Schuhe
für: Nordic-Walking - Wandern - Schwimmen usw.
Info: Nach Absprache werden auch Kurse für Einzelpersonen, Gruppen, geführte Touren,
Einsteigerkurse für „junge Senioren", Kurse als Ergänzung für Seminare und Tagungen sowie 1 - bis
mehrtägige Kurse für Gäste und Vereine
Nordic Walking in Fakten:
- Leicht zu erlernende Technik
- 20 - 50% höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken
- 40 - 50% effektiveres Training als Walking
- 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
- Trainiert das ganze Herz- / Kreislaufsystem
- Kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur
- Mobilisiert, kräftigt und dehnt die Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur
- Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem
- Trainiert 90% der Muskulatur gleichzeitig
- Verbrennt bis zu 400 Kcal/Std.
- Stärkt das Immunsystem
- Unterstützt die gesunde Körperhaltung
Nordic Walking wird von Ärzten und Therapeuten empfohlen! |
|
